Tag Archives: mityba

Riebalai būtini ne tik auginant raumenis, bet ir norint sulieknėti

Tikriausiai kiekvienas, bent kartą bandęs laikytis dietos ir atsikratyti nereikalingų kilogramų yra girdėjęs, kad norint sulieknėti būtina atsisakyti arba iki minimumo sumažinti su maistu suvartojamų riebalų kiekį. 1980 – ųjų pabaigoje tarp kultūristų buvo populiaru laikytis dietos, kurioje beveik nebuvo riebalų. Šiai strategijai nepasiteisinus buvo pereita prie didelį riebalų kiekį turinčios dietos. Deja, nei viena […]

Ar visos moterys linkusios į nutukimą?

Dietų laikymasis nebestebina nieko. Kai kurios moterys dietų laikosi kelis kartus per metus, kitos tik tada kai jų prireikia, dar kitos renkasi protingą FitDay sprendimą. Pagal tai, kad dietų ir kitų lieknėjimo sprendimų imasi daugiausiai moterys, kyla klausimas, ar tik moterys linkusios į nutikimą? Iš tiesų ir vyrai neretai turi antsvorio. Tačiau vyrams didesnis svoris, kol […]